Podstawowe zasady zdrowego stylu życia

Po wielu latach pracy jako lekarze chorób wewnętrznych stwierdziliśmy, że zbyt często pacjenci odwiedzają swojego lekarza tylko po to, aby rozwiązać palący problem. Z tego powodu dostrzegliśmy potrzebę opracowania nowej praktyki podstawowej opieki zdrowotnej, która angażuje każdego pacjenta, oferuje narzędzia i zasoby, które koncentrują się na wszechstronnym zdrowiu i zmieniają doświadczenie pacjenta.

1. Medycyna

Ważne jest nawiązanie i utrzymywanie relacji z dostawcą podstawowej opieki zdrowotnej, który będzie z Tobą współpracować, aby pomóc Ci zrozumieć konkretne zagrożenia medyczne i ocenić ogólny stan zdrowia. Opieka profilaktyczna ma ogromne znaczenie w zapobieganiu skutkom zdrowotnym nieleczonych przewlekłych schorzeń. Równie ważna jest skuteczna identyfikacja i leczenie przewlekłych schorzeń. Otrzymując odpowiednie usługi zdrowotne i testy, nie tylko poprawiasz długowieczność, ale także jakość swojego życia.

2. Sprawność

Regularne ćwiczenia pomagają utrzymać wskaźnik masy ciała w zdrowym zakresie, zmniejszając ryzyko chorób serca lub cukrzycy, a także zwalczając depresję, osteoporozę i demencję. Ćwiczenia są kluczowym elementem w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, chorób stawów i mięśni oraz łagodzenia stresu. Aktywność fizyczna wzmacnia zarówno ciało, jak i umysł, dlatego zaczynamy od oceny Twojego aktualnego poziomu sprawności i współpracy z Tobą w celu ustalenia celów związanych z aktywnością.

3. Sen

Sen służy jako główne wsparcie układu odpornościowego i jest absolutnie niezbędny do normalnego funkcjonowania ciała i umysłu. Przeciętny Amerykanin śpi około 6,7 godziny na noc, a badania wykazały, że potrzebujemy około 8 godzin. Współpracujemy z naszymi pacjentami, aby zidentyfikować wszelkie problemy zdrowotne, na które może mieć wpływ niewystarczający sen i opracować konkretne strategie łagodzenia tych problemów, aby uzyskać jak najbardziej spokojny i regenerujący sen.

4. Odżywianie

Przeciętna amerykańska dieta jest wysoko przetworzona, a wiele niezbędnych składników odżywczych, których potrzebuje nasz organizm, jest usuwanych podczas pakowania. Zmęczenie, migreny, bezsenność, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, a nawet niektóre nowotwory są teraz powiązane ze złą dietą. Ważne jest, aby przywrócić go do podstaw. Pomożemy Ci opracować nowy sposób odżywiania, który nie tylko poprawi ogólny stan zdrowia, ale także będzie przyjemny, łatwy i smaczny. Oprócz porad i wskazówek, które otrzymają od naszych licencjonowanych specjalistów ds. żywienia, nasi pacjenci mają dostęp do narzędzi do śledzenia opartych na aplikacjach, filmów, przepisów i nie tylko.

5. Uważność

Uważność jest definiowana jako stan bycia świadomym i akceptowania obecnego stanu. Obecnie uznaje się, że praktyki oparte na uważności pomagają w przewlekłych schorzeniach, a także w ogólnym samopoczuciu psychicznym. Przy ciągłych wymaganiach i stresach codziennego życia, które odczuwa wiele osób, wierzymy, że uważność jest ważnym kamieniem węgielnym podróży każdego pacjenta do zdrowia. Nasze wskazówki i narzędzia mogą pomóc naszym pacjentom osiągnąć więcej spokoju i radości w codziennym życiu.

6. Dobre samopoczucie społeczne

Dobre samopoczucie społeczne jest ważne nie tylko dla zdrowia psychicznego, ale dobrze wiadomo, że znaczące relacje i systemy wsparcia są również integralną częścią zdrowia fizycznego. W Proactive Health uważamy, że rozumiejąc i wspierając potrzeby społeczne naszych pacjentów, możemy zapewnić lepsze ogólne wrażenia. Zachęcamy pacjentów do życia z poczuciem celu i przynależności, otaczając się silnym kręgiem rodziny i przyjaciół.

Proaktywna obietnica zdrowia:

Zapewnimy wysokiej jakości opiekę zdrowotną, na którą zasługujesz i której oczekujesz, jednocześnie współpracując z Tobą, aby pomóc Ci być najzdrowszym i najszczęśliwszym. Niezależnie od tego, jaki cel starasz się osiągnąć – czy jest to utrata wagi, poprawa kondycji, poprawa ogólnego stanu zdrowia, czy też radzenie sobie z przewlekłą chorobą, taką jak cukrzyca – będziemy z Tobą przez cały czas.